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冬季补血养颜食谱木瓜红枣莲子蜜

发布时间:2020-03-04 17:50:38 阅读: 来源:密封条厂家

冬季补血养颜食谱 木瓜红枣莲子蜜

冬季补血养颜食谱 木瓜红枣莲子蜜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

配料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

1.将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

提示:食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

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