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怎样抗衰老抗衰不做日子怎么过

发布时间:2021-05-16 01:03:54 阅读: 来源:密封条厂家

日常饮食

多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡萝卜、大豆、石榴、绿茶、白茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓... 番茄中含有丰富的茄红素,花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素C,这些成分都有很强的抗氧化能力,这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。

日常护肤

护肤真正的使命,就是以正确的方式延缓皮肤老化为目标。

防晒

把它放在第一个说,说明防晒真的真的真的hin重要~

很多人压根儿都不知道自己皮肤为什么会肤色暗沉,肤色不均,为什么会有色斑,有皱纹,很干燥,很多时候都是因为光老化导致的。做好了防晒工作,即使不用各种抗氧化精华,到了三四十岁的时候皮肤也会比同龄人好非常多。下表可以看到,光老化比自然老化严重得多,并且还是在自然老化的基础上叠加的。

皮肤90%的衰老都来源于光老化,长期的UVA照射会加速皮肤老化。所以,那些不介意自己黑的妹子,你们也不介意自己老吗?

多少小仙女年少轻狂不擦防晒,结果。。。颧骨上爬满了小晒斑~所以!千万不要小看了防晒!想减少各种皮肤问题首先把防晒做好吧!一年四季都必须要做好防晒工作!!做不好防晒,其它都是亡羊补牢收获甚微。

抗氧化:氧化是肌肤老化的根源!

抗氧化的真相是:对抗我们身体中由于必须的生命活动中(例如呼吸、吃饭等保持身体正常运作的行为)多余产生的“自由基”!

促进细胞增殖和代谢能力

细胞老化的一个重要特征是细胞增殖和代谢能力下降,它的原因可能是机体衰老这样的内因,也可能是紫外线照射这样的外因。

简单的说,当细胞新生的速度赶不上细胞老化的速度,皮肤渐渐就会松弛起皱纹。

这其中最出名的还是果酸。果酸作为剥脱剂可以使角质细胞间的作用力减弱,加速老化细胞的剥离,并促进细胞分化增殖,达到去皱抗老的功效。

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