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【消息】神奇黄瓜减肥方法四款减肥食谱快速有效

发布时间:2021-01-03 02:13:47 阅读: 来源:密封条厂家

还在愁苦节食减肥给身体带来的危害吗?还在头疼减不下来的体重吗?瘦身达人教你不节食还具有饱腹感的减肥方法,神奇黄瓜减肥方法帮你减去多余的赘肉,一起来看看四款快速有效的黄瓜减肥食谱吧!

减肥食谱之凉拌黄瓜

材料:黄瓜、香油、盐

步骤:将黄瓜切成小块,放入盐搅拌,腌10分钟让黄瓜更加清脆可口,最后加入香油,不需要太多,搅匀之后,当做正餐饮食。

原理:凉拌黄瓜可以让你有一定的饱腹感,同时加快新陈代谢。

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减肥食谱之黄瓜鸡丝

材料:黄瓜、鸡肉、盐、酱油、醋

步骤:将黄瓜切片,鸡肉切成细丝,想将鸡丝发那个如锅中翻炒,在加入黄瓜片,同时可加入盐、酱油、醋。

原理:鸡肉是低热量的肉类食品,卡路里远远不及其它肉类,另外醋还可以促进肠胃的蠕动,是减肥的不二良方。

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减肥食谱之黄瓜玉米粥

材料:黄瓜、玉米、盐、葱

步骤:把黄瓜切丝,葱切段,剥下玉米粒,将大米和水放进锅中,开了之后放入黄瓜和玉米粒,熬成粥状,最后洒葱花。

原理:玉米中的膳食纤维对身体有很到的好处,还可以帮助我们清肠,排除宿便。

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减肥食谱之黄瓜炒鸡蛋

材料:黄瓜、鸡蛋、盐、酱油

步骤:将黄瓜切片,鸡蛋打入碗中搅匀,在锅中放入少量的油,翻炒黄瓜,加入适量的的盐,最后加入鸡蛋,酱油收尾。

原理:黄瓜鸡蛋减肥法具有排毒养颜的作用,它可以加速脂肪的燃烧。

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