【消息】神奇鸡蛋减肥法懒人十天快速瘦身食谱

神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第一天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。

晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。

蛋：蛋白质含量高，水煮蛋加点盐，肚子不涨还有饱腹感。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第二天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第三天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第四天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

午餐：蛋二个、菠菜、茶。

晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄。

芹菜：高纤维绿色蔬菜。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第五天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

午餐：蛋二个、菠菜、茶。

晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

沙拉：补充多种维生素和纤维。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第六天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

午餐：用喜好之水果做成水果沙拉。

晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶。

番茄：补充为维他命。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第七天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

午餐：冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚。

晚餐：牛排、黄瓜、蕃茄、茶。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第八天

早餐：黑咖啡或茶。

午餐：水煮蛋二个、蕃茄、菠菜。

晚餐：牛排一块、沙拉。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第九天

早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。

午餐：牛排一块、沙拉、水果一个。

晚餐：鱼。

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神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第十天

早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。

午餐：水煮蛋二个、沙拉、火腿。

晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

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