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喝饮料大有学问如何选择茶饮

发布时间:2019-10-18 01:25:40 阅读: 来源:密封条厂家

很多人都爱喝饮料,不仅孩子,大人们也会对饮料情有独钟的哦。特别是气温比较炎热的时候,饮料也成了人们很受欢迎的一种解暑休息的好选择。很多朋友到了夏季,就会喜欢喝一些饮料。但是你是否知道呢,饮料有好有坏,我们一起去了解一下。

碳酸饮料

主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等,有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外,几乎不含其他营养素。而且碳酸饮料还会让你腹胀,影响食欲,同时它的酸度过高,而且还会影响钙质的吸收,特别是儿童和青春期的人群要注意一定不要过量的饮用。

茶饮料

很多人爱上了茶饮料,茶是保健的好选择,但是这些茶饮料中有很多香料和化学的成分,对身体也是一种很大的影响。含有天然茶多酚、咖啡碱等有效成分,兼有营养、保健功效,是清凉解渴的多功能饮料。所以在选择上面最好不要经常的购买,可以选择自己泡茶,这样可以减少营养的流失,而且也不至于摄入过多的化学添加剂。

瓶装水饮料

以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素,纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌,因此不宜经常饮用。所以最好少喝瓶装的饮料,不妨选择矿泉水是不错的选择,解渴又不失矿物质。

看来,喝饮料还有那么大的学问呢,你是不是觉得很吃惊呢?从上面可以看出,饮料对身体有很大的影响,一些瓶装的饮料虽然味道很美,但是对于健康和营养方面来说真的是不敢恭维的,所以还是选择白开水或者是新鲜的果汁最好。

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