2招丰胸方法永葆女人性感身材-【xinwen】

发布时间：2021-10-12 09:47:55 阅读：次来源：密封条厂家

导读：很多人在关注如何打造傲人美胸的方法，因为这是很多胸部小的女性所关心的问题。可是，乳房的小大除了先天性遗传之外，后天的保养也是很关键的。

很多人在关注如何打造傲人美胸的方法，因为这是很多胸部小的女性所关心的问题。可是，乳房的小大除了先天性遗传之外，后天的保养也是很关键的。因为乳房对于女人的重要性是不言而喻的，因此女性怎么丰胸美乳好呢?下面，小编介绍女性在生活中可以尝试的丰胸秘籍。

有什么方法能有效的让胸部挺起来呢?今天，女性小编就教给你最有效的丰胸方法，让你变得更性感。

丰胸第一招：按摩丰胸法

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

丰胸第二招：运动丰胸法

1、扩胸运动

用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。

2、X-交叉拉伸

准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽，每个脚下踩着每个弹力带的末端，然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势，然后手臂慢慢向身体两侧上抬，同时双腿慢慢伸直站立，最后，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次。

3、向后拉伸

左腿站立，用弹力带套住右脚脚掌，双手各拿住弹力带的两端，手臂放在身体前方，然后手臂向后，手肘弯曲开始拉伸弹力带，保持身体重心，背部挺直，慢慢松开手臂，腿部尽量往前伸直，每天做8次，然后换腿重复练习。