把握三大诀窍让宝宝身高更上一层楼《新闻》
很多爸妈都意识到宝宝身高对孩子日后的重要性,都一直在研究如何让孩子长高,长好。遗传对身高起的作用是不可忽视,也不可更改的。
父母只能抓住后天的因素,掌握孩子的身高增长规律,抓准时机,还有注意观察宝宝身高是否异常,以便及时采取相应的措施,防止在孩子的长高过程造成影响。
把握三大诀窍 让宝宝身高更上一层楼
专家说过,“遗传因素影响身高占到了60%以上”,这确实让不少矮个的父母有点沮丧。其实大可不必,不少比父母高很多的孩子,遗传不能控制,40%的后天因素却是可以控制的。
让宝宝身高更上一层楼,第一是营养
营养与身高有密切的关系,除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外,我提醒妈妈们:牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而生命是蛋白质存在的基本形式。
以前日本人个子不高,1954年日本通过立法,强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分,在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代,日本为提高民族素质和人口质量,提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。
从那时起日本的少年儿童,每天喝一杯奶成为时尚。今天,日本人体质的改善令世人瞩目:平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,并成为世界上预期寿命最长的国家之一,被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。
让宝宝身高更上一层楼,第二是充足的睡眠
老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,有道理。医学研究表明,对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲,宝宝身高发育状况的好坏,与睡眠质量的好坏有密切关系。
促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们,为了孩子的生长发育,牺牲一点吧。
不仅如此,看过一份资料:7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子,61%学习差,39%勉强达到平均分数线,没有一个是名列前茅。
而睡眠达到10小时左右的孩子中,只有13%的人是功课较差的,76%的孩子学习成绩中等,11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关,因此,一定让孩子睡足8小时。
让宝宝身高更上一层楼,第三是体育运动
体育锻炼促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收,经常看到欢快地奔跑,晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够,而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。经常看见仨一群,俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来,老师留的作业10点以前能做完算快手。
双休日则换一个地方“坐着”:各种奥数班、英语班,基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子。
想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧,德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。
- 徐工一体化起重运输车引爆现场抢购热潮0阀门配件二手储罐地弹簧加热片电器配件Frc
- 2015年111月农机工业全行业创造利润搬运车万用表微单相机刨边机连接片Frc
- 黔轮胎异地技改项目总投资71亿元扣管机密封条核桃油精密轴休闲衫Frc
- 不可忽视柴油机上的7个功能孔生活礼品自动车床库存建材晚礼服电力电缆Frc
- 8月21日中国塑料价格指数15时快报0真空包装房产出售离心机竹木制品测试电缆Frc
- 国内塑料包装行业技术发展方向榆树浆液阀热敏纸运动护腿节水设备Frc
- 用于最高品质混凝土生产的新款盘式搅拌主机服装包装天长垃圾运输深喉冲床皮革机械Frc
- 导热系数测量工具介绍沙滩巾抹灰工镍管橡胶加工冷藏柜Frc
- 存入绿水青山收益金山银山视频插座高要直键开关家电IC弹性垫圈Frc
- 3D打印率先在工业领域破局柔印机电动阀色织布高频板泡沫灭火Frc